Eco-refúgio Turmalina
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Plano de consulta Ayurvédica presencial básico
Um acompanhamento individual para compreender hábitos, rotina, alimentação e características pessoais a partir dos princípios do Ayurveda.
A jornada começa com uma consulta ayurvédica de 90 minutos, dedicada à escuta e à avaliação individual. A partir dela, você recebe um laudo de aconselhamento personalizado, com proposta de tratamento, orientações de alimentação e práticas para integrar o Ayurveda à sua rotina de forma possível e consciente.
Um cuidado que une conhecimento, presença e tradição, buscando favorecer mais equilíbrio, consciência e bem-estar no cotidiano.
Inclui: consulta de 90 min • laudo personalizado • orientação alimentar • plano de cuidados e orientações • 2 retornos de 30 min • suporte para dúvidas.
Plano de consulta Ayurvédica presencial completo
Um acompanhamento individual e aprofundado para compreender hábitos, rotina, alimentação e características pessoais a partir dos princípios do Ayurveda.
A jornada começa com uma consulta ayurvédica de 90 minutos, dedicada à escuta e à avaliação individual. A partir dela, você recebe um laudo de aconselhamento personalizado, com proposta de tratamento, orientações alimentares e práticas para integrar o Ayurveda à sua rotina de forma possível e consciente.
Ao longo do acompanhamento, você conta com três retornos de 30 minutos para acompanhar o processo, esclarecer dúvidas e realizar os ajustes necessários nas orientações propostas.
Para apoiar a continuidade das práticas no dia a dia, o plano também inclui uma sessão de suporte para dúvidas, vídeos explicativos com séries de Yoga e um áudio com técnica de relaxamento autoguiada.
Um cuidado mais completo e contínuo, que une conhecimento, presença e práticas inspiradas na tradição do Ayurveda, favorecendo mais equilíbrio, consciência e bem-estar no cotidiano.
Inclui: consulta de 90 min • laudo de aconselhamento personalizado • plano de cuidados e orientações • orientação alimentar • 3 retornos de 30 min • sessão de suporte para dúvidas • vídeos com séries de Yoga • áudio com técnica de relaxamento autoguiada.
Consulta Ayurvédica presencial
Um acompanhamento individual para compreender hábitos, rotina, alimentação e características pessoais a partir dos princípios do Ayurveda.
A jornada começa com uma consulta ayurvédica de 90 minutos, dedicada à escuta e à avaliação individual. A partir dela, você recebe um laudo de aconselhamento personalizado, com um plano de autocuidado e orientações baseadas nos princípios do Ayurveda.
O acompanhamento inclui também orientações alimentares individualizadas, buscando integrar os conhecimentos do Ayurveda à sua rotina de forma possível e consciente.
Inclui: consulta ayurvédica de 90 min • laudo de aconselhamento personalizado • plano de autocuidado • orientação alimentar.
Acompanhamento presencial
Um acompanhamento individual para dar continuidade às orientações do Ayurveda e integrar práticas de autocuidado à rotina de forma possível e consciente.
Durante o acompanhamento, você conta com uma sessão presencial dedicada ao suporte e esclarecimento de dúvidas, permitindo aprofundar as orientações e acompanhar sua experiência com as práticas propostas.
Para apoiar a continuidade no dia a dia, o acompanhamento inclui vídeos explicativos com séries de Yoga e um áudio com técnica de relaxamento autoguiada.
Um suporte complementar que une presença, conhecimento e práticas de Yoga e Ayurveda, favorecendo mais consciência, equilíbrio e bem-estar no cotidiano.
Inclui: acompanhamento e sessão presencial para suporte e dúvidas • vídeos explicativos com séries de Yoga • áudio com técnica de relaxamento autoguiada.
Aula individual presencial de Yogaterapia
Uma sessão individual de Yogaterapia, realizada presencialmente e com duração de 60 minutos, dedicada à prática personalizada de Yoga de acordo com as necessidades e o momento de cada pessoa.
A aula é recomendada após a primeira consulta Ayurvédica, possibilitando integrar a prática de Yoga às orientações recebidas e aprofundar a experiência de autocuidado de forma individualizada.
Inclui: sessão individual presencial de Yogaterapia • duração de 60 minutos • prática personalizada de Yoga.
Shirodhara
Uma experiência de 60 minutos dedicada ao Shirodhara, prática tradicional do Ayurveda em que um fluxo contínuo de óleo morno é vertido suavemente sobre a testa, na região entre as sobrancelhas.
Shirodhara
Uma experiência de 60 minutos dedicada ao Shirodhara, prática tradicional do Ayurveda em que um fluxo contínuo de óleo morno é vertido suavemente sobre a testa, na região entre as sobrancelhas.
Uma prática profundamente relaxante, recomendada especialmente para momentos de estresse, tensão, dificuldade para relaxar e como prática de apoio para pessoas que vivenciam sintomas de insônia e ansiedade. Proporciona uma sensação de frescor, vitalidade e bem-estar, favorecendo um momento de pausa, presença e relaxamento.
Inclui: sessão de Shirodhara • duração de 60 minutos • aplicação de óleo morno em fluxo contínuo.
Abhyanga
Uma sessão de 60 minutos dedicada à Abhyanga, uma tradicional massagem do Ayurveda realizada com óleos aquecidos e movimentos que favorecem o relaxamento e a sensação de bem-estar.
É recomendada especialmente para momentos de estresse, tensão e rigidez muscular, proporcionando uma experiência de relaxamento profundo e contribuindo para o cuidado da pele, o conforto corporal e uma maior sensação de equilíbrio e vitalidade.
Inclui: sessão de Abhyanga • duração de 60 minutos • aplicação de óleos aquecidos.
Udwartana
Uma sessão de 50 minutos dedicada à Udvartana, prática tradicional do Ayurveda que utiliza a fricção de pós de ervas sobre o corpo, aplicada com uma fina camada de óleo.
É recomendada especialmente para quem busca estimular a circulação, favorecer a drenagem de líquidos e promover uma sensação de leveza, disposição e vigor. A fricção dos pós proporciona também uma ação esfoliante, deixando a pele mais macia e nutrida e contribuindo para uma agradável sensação de vitalidade e bem-estar.
Inclui: sessão de Udvartana • duração de 50 minutos • aplicação de pós de ervas e óleo.
Pizhichil
Uma sessão de 50 minutos dedicada ao Pizhichil, uma prática tradicional do Ayurveda originária de Kerala, na Índia. O nome Pizhichil significa literalmente “apertar” e faz referência à técnica utilizada durante a aplicação.
Durante a sessão, um pano de linho especial é mergulhado em uma mistura de óleo medicinal aquecido, conhecida como Kuzhambu, e suavemente espremido sobre as áreas do corpo indicadas para a prática.
Inclui: sessão de Pizhichil • duração de 50 minutos • aplicação de óleo aquecido por meio de pano de linho.
Netra Basti
Uma sessão de 40 minutos dedicada ao cuidado dos olhos segundo os princípios do Ayurveda. A prática utiliza uma preparação específica aplicada na região dos olhos, proporcionando uma experiência de hidratação, conforto e relaxamento.
É recomendada especialmente para momentos em que os olhos estejam secos, cansados ou irritados, contribuindo para uma agradável sensação de frescor e bem-estar na região ocular.
Inclui: sessão de Netra Basti • duração de 40 minutos • aplicação da preparação ayurvédica na região dos olhos.
Kati Basti
Uma sessão de 40 minutos dedicada ao Kati Basti, prática tradicional do Ayurveda em que uma quantidade de óleo herbalizado aquecido é mantida sobre a região inferior das costas.
É uma prática especialmente voltada ao relaxamento e ao cuidado da região lombar, proporcionando uma sensação de conforto e bem-estar e sendo tradicionalmente utilizada em momentos de tensão, rigidez e desconforto nessa região.
Inclui: sessão de Kati Basti • duração de 40 minutos • aplicação de óleo herbalizado aquecido na região inferior das costas.
Kati Basti + Abhyanga
Uma sessão de 70 minutos que combina o Kati Basti com a massagem Abhyanga. A prática começa com a aplicação de óleo herbalizado aquecido na região inferior das costas, seguida da massagem Abhyanga com óleos aquecidos.
Uma opção que une duas práticas tradicionais do Ayurveda em uma única sessão, proporcionando uma experiência de relaxamento, conforto e bem-estar. O formato também permite uma opção mais econômica, devido ao reaproveitamento do óleo e à otimização do tempo da sessão.
Inclui: sessão de Kati Basti • massagem Abhyanga • duração de 70 minutos.
Shirodhara + Abhyanga
Uma sessão de 80 minutos que combina o Shirodhara com a massagem Abhyanga realizados simultaneamente. Durante a prática, o Shirodhara proporciona o fluxo contínuo de óleo morno sobre a testa, enquanto a massagem Abhyanga é realizada com óleos aquecidos.
Uma experiência que reúne duas práticas tradicionais do Ayurveda, proporcionando um momento de relaxamento profundo, conforto e bem-estar. O formato também oferece uma opção mais econômica, devido ao reaproveitamento do óleo e à otimização do tempo da sessão.
Inclui: sessão de Shirodhara • massagem Abhyanga • práticas realizadas simultaneamente • duração de 80 minutos.
